Alex Stanciu

Alex STANCIU logo white shadow

Nutriție

Nutriția – Un pas important!

29 kg în 3 luni de zile! Află mai jos cum este posibil.

Mergi la sală sau faci exerciții acasă pentru a-ți modela corpul? 

Faci antrenamente de fortifiere și cardio iar rezultatele tot nu apar?! Nutriția este un pas important pe care nu trebuie să-l treci cu vederea. Dacă arzi 200 de calorii în timpul antrenamentului și vrei să pierzi în greutate, va trebui să consumi doar 100 de calorii. Ideea este să mănânci doar jumatate din numarul de calorii arse în timpul exercițiilor la sală sau acasă.

29 kg în 3 luni

15 zile fără hrană solidă

Eczema Vindecată în 45 zile